草本植物自古以来草本就一直被老祖宗所运用，在欧洲家家都种满各式具有疗效的花草，中国也有草本疗病的《本草纲目》传统医学。运用在SPA中，泡着玫瑰花浴吸着玫瑰所散发出的精华，或是将花草加上精油打成花草浆敷在身上，加强身体，促进新陈代谢，让身、心直接感受最自然的原始香味，全身放松得像个熟睡的婴孩，安安静静地接受大地的抚慰。
泥土浴不管是冰河泥、死海泥、火山温泥浴都含有对人体有益的矿物质与微量元素。泥土有很强的吸附力，能清洁毛细孔中的污秽，促进毒素排除而最终达到完美的深层清洁。埃及艳后、温莎公爵等，均视其为重要的美疗方法。
植物精油按摩精油是自然界中最天然、最纯净的植物精华，它的分子极小，能轻易地穿透肌肤并随血液循环全身，搭配各种不同的按摩手法能使其达到的疗效。淋巴引流能加速体内留滞的毒素与废物排除，穴道指压则可活化体内循环而达到保健的功能，瑞典式按摩则能有效改善肌肉酸痛及运动酸痛。
海藻精华近年来，以海藻精华为号召的SPA越来越多，原因是经医学证实，海洋中的矿物质具有功效，而且能缓解关节炎和一些皮肤问题。