现代人的生活方式节奏太快，而且熬夜更是家常便饭，长期下来，不少美眉发现自己早晨照镜子，皮肤暗沉发黄没有光泽，素颜简直不能见人，这该怎么办？皮肤暗沉无光泽怎么改善调理？

现代人的生活方式很多时候都不太健康，比如长时间玩手机、电脑，长期熬夜、吃重口味、辛辣食品，或者是高热量的垃圾食品，另外，也很少运动，呼吸户外的新鲜空气。这些都是导致身体亚健康，气色不佳，皮肤暗沉发黄长痘痘的原因。

那么，当脸上出现了这些问题，应该怎么办呢？如何才能拯救暗沉发黄满脸痘痘的脸蛋，如何才能让素颜也能见人，下面跟爱秀美小编一起来看看，皮肤暗沉无光泽怎么改善调理吧！

首先，皮肤暗沉无光泽除了生活作息不健康导致的以外，还有一个原因就是有些长期化妆的姑娘，因为嫌麻烦或者不够仔细，有时候没有卸妆，或者卸妆不干净。

这样长期下来，很多残留的化妆品就会遗留在脸上，造成皮肤不健康，暗沉、长斑、爆痘，所以，化妆的姑娘，一定要记得卸妆，将脸部清洁工作做好。

当然，保持脸部清洁，想要改善皮肤暗沉发黄的问题，还需要生活上的调理。那么，应该怎么调理呢？

首先，皮肤暗沉发黄的人每天一定要多吃绿色蔬菜和新鲜水果，补充叶酸和铁元素。并且，多吃绿色食品和蔬菜水果。

很多皮肤暗沉发黄的人，这也是长期生活饮食不健康，比如喜欢吃辣、油炸、烧烤等不健康的食品导致的，所以，平时更要多吃蔬菜水果。

另外，如果是女性朋友，那么还可以多吃一些红枣，不仅养颜，对气色有很大的帮助。比如，可以用红枣熬粥，红枣泡茶喝，或者，每天吃几颗红枣，都是很好的习惯。

除了在吃上面要注意以外，睡眠作息也十分重要。每天要早睡早起，每天再保持一个小时的运动，这样坚持下来，皮肤暗沉发黄的问题一定能够解决！

来源：菲诗小铺官网