秋天需要防晒吗？回答是一定要防晒的。

秋天太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候公众不要忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。菲诗小铺官网提醒，秋天应预防“日晒”，避免“日晒伤”。

秋天太阳紫外线辐射指数较大

“日晒伤”又称晒斑或日光性皮炎，是强烈日光照射引起皮肤的急性光毒性反应，秋天更是常见。其反应的强度与光线强度、照射时间和范围、肤色深浅等因素有关，儿童和妇女易发病。其他如高原居民、雪地勘探或水面作业者发病较多。

由于中波紫外线作用浅表，仅表现在皮肤的表皮，且日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角朊细胞坏死，并释放介质导致真皮血管扩张，从而引起组织水肿。随后黑素细胞在日光的强烈照射下，加速合成黑素，从而使被晒皮肤变黑。所以“日晒伤”多在日光强烈照射后4—6小时，在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，12—24小时达到高峰，并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能会出现局部瘙痒，更严重者可能会引起全身症状，如发热、恶心、呕吐等。

一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红，亦可起水疱或大疱。本病肤色浅者易患，以女性较多见。

肌肤晒伤要赶快实施抢救，首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，才能加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。

想要在秋季白回来的MM们更需要注意秋季的防晒，尤其是早晚凉燥的气候，穿着短袖虽然很凉爽但也容易让人忽略了紫外线的无孔不入！

多吃含维生素c的水果，如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等，柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力，此外，番茄是很好的防晒食品，熟吃比生吃更好。

来源：菲诗小铺官网