秋冬是皮肤干燥，敏感的季节。可是，很多时候我们往往只专注于脸部肌肤的保养，却忽略了身体肌肤的护理，不难发现随着年龄增长，皮肤的干燥、敏感问题不止出现在秋冬，干纹、脱皮、痕痒等都是皮肤缺水的警号，除了多喝水以外，以下一些日常习惯亦是令我们感到肌肤质素大不如前的成因。

经常以过热的水沐浴

温度过高的水会带走肌肤表面的油脂，因此每次沐浴后我们会更易感到皮肤又红又痒，而且高温所造成的蒸气同样也会令皮肤的水份流失，因此洗澡时的水温大约在39度左右便适合。另外也要留意香皂或是沐浴产品，避免使用含香料、化学刺激成份的产品，随时愈用愈敏感呢！

饮食习惯

多喝水这当然是必需的，为身体补充足够水分，同时饮食习惯亦应该避免进食太多剌激性食物，例如辛辣或含有过敏原的食物，如虾、蟹这些则不宜多吃。

衣服的物料

年轻时我们都不太理会衣服物料的质素优劣，但随着成长不难发现这些胡乱买的衣服，随时会成为皮肤的致敏源，因此本身皮肤状态比较不稳定的女生，建议可以多选择纯棉或棉成份比例较高的衣服，减低肌肤被敏感物料刺激的机会。

生活压力

在大都市生活，我们都无法避免面对压力，有时更会令到自己精神紧张，情绪波动也会令贺尔蒙产生变化，影响皮肤质素呢！

来源：WIS官网