维生素E被认为是好的抗氧剂之一。它积极对抗自由基引起的氧化，加速皮肤老化。这是我们的抗氧剂。因此，让我们来庆祝一下这种宝贵的维生素，并找出如何好地使用它。

维生素E的确切作用

维生素E保护着我们体内所有细胞的细胞膜。它有助于对抗自由基造成的氧气损伤，也可以对抑炎症，这也是为什么人们认为它能预防心脏病和癌症。

维生素E与皮肤

这种皮肤救世主确保了细胞膜的弹性和流动性，对于保持皮肤的柔韧性和弹性至关重要。它也是必要的抗衰分子的一部分，可以保护免受阳光照射和污染。此外，它有水和营养作用，并有助于微循环。哇，这有很多好处。这就是为什么你会看到维生素E在各种各样的油和保湿剂的面部，以及身体，头发和指甲。事实上，不摄入足够的维生素E会导致疮。

维生素E与食物

维生素E的主要来源是我们的食物。它存在于谷物、坚果和种子油中，尤其是小麦胚芽油中。如果你处于减脂状态，小心不要限制维生素E的摄入。你的皮肤会很快变得干燥和不舒服，细纹会出现并加深。

护肤品中的维生素E

这种神奇的成分不仅能帮助皮肤柔嫩，防止老化，舒缓易敏皮肤，修护污染造成的损害，还能保护面霜，防止它们因氧化而发臭！它可以作为一种油，奶油，黄油或护肤霜：在早上使用，以滋养和保护，在晚上，以软化和舒缓。我们不需要被告知两次。

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