是女人终身的事业！想要一个纤受的身姿就要管住爱吃的嘴巴，今天橡果带给大家睡前的瘦身的食物！
1、燕麦
觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且燕麦的营养价值很高，还能。想要睡着就能瘦？吃燕麦吧！
2、牛奶
睡前喝杯热牛奶，能还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收。
3、全麦面包
加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素。
4、蜂蜜
直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。
5、香蕉
香蕉能够松弛肌肉，增加褪黑素，还可以安眠。
6、杏仁
杏仁丰富的维生素E，能够增强身体的，还能美白。
7、菊花茶
菊花茶有的作用，还可以凝神静气。
8、土豆
土豆不会增加肠胃的负担，相反还能体内的有毒物质。
想要成就水当当的大美人，又想吃宵夜的话，就试试吃这些吧！
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