释美：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不除，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。如果体内湿气过重，那么就容易导致各种疾病，如何及时看出自己体内是否有湿气呢？
释美告诉你湿气重的表现
湿气重的表现主要有以下几点：
湿气重的表现一：工作时，疲乏懒动，头昏困倦
有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服；感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧，好象不灵活；有头昏沉、头脑不清爽的感觉；易困倦，有时记忆力减退。
湿气重的表现二：大便稀烂不成形
大便稀烂不成形；大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去；总有大便排不尽的感觉。
湿气重的表现三：体重明显增，浑身酸痛
湿气重症状：饮食作息和原来一样，但体重明显增加；关节僵硬，起床时浑身酸痛；下肢水肿。
湿气重的表现四：食欲不佳
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃；吃一点东西就感觉胃里胀胀的；在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。
湿气重的表现五：早晨舌边缘有明显齿痕
早晨眼皮肿，或有下眼袋；照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
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