火锅几乎是每个人都喜爱的美食,可是有的人却不能如愿放纵嘴巴和胃口,因为会长痘痘!然而有的人除了是因为天生的,居然不会长痘~那么吃火锅会长痘吗?怎样吃火锅不长痘呢?
吃火锅会长痘吗?
吃火锅长痘并不是因为辣椒。
但吃辣会促进血流循环,如果你皮肤已经有炎症,炎症加重就成了痘痘。
很多人吃火锅都有疯狂吃肉的习惯,渴了就喝饮料,一顿火锅下来,吸收的基本是糖分、脂肪,缺乏维生素。承受高热量的负荷,身体中的雄激素更加旺盛,爆痘也就成了必然。再者是因为你脸上本来就有痘痘,可能是闭口,然后吃完火锅第二天发现一下子长出来了,这个才是真正的原因。
怎样吃火锅不长痘呢?
1、肉类以鱼肉为主,少吃羊肉、牛肉,鱼肉是低脂肪,含不饱和脂肪酸。
2、少喝高糖饮料,饮用矿泉水或准备一杯无糖豆浆,无糖且解辣。
3、多吃蔬菜,多吃富含维生素的食物。
4、主食尽量吃全谷物。
5、回家后洁面一定要干净。
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