古语有云：子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。
那么问题来了，何谓子宫寒？
是不是吃凉的东西就会形成子宫寒冷呢？
如何辨别自己是否宫寒？
宫寒有哪些危害？又该怎么办？
上车，上车，听我细细道来。
宫寒是什么？
“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。
“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。
另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。
所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
“宫寒”=“实寒”+“虚寒”
如何自辩宫寒
自我检测以下症状，你有几项？
1、时常觉得疲劳、气色差没什么精神？
2、常常觉得身体或手脚冰冷？
3、痛经且有血块，经血量少、颜色也偏暗？
4、月经提前或延后，经期没有规律？
5、白带清稀量多，闻起来有股异味？
6、发现舌苔淡白，尿频多梦？
7、下腹寒冷按压疼痛，也常感腰酸腿软？
8、面色黯黑或苍白无光，口淡而无味？
9、性趣不高，准备怀孕好久都没动静？
10、小腹肥肉越来越多，也常常觉得气短无力？
符合5项以上表示你是【宫寒】女！
宫寒的表现
宫寒的危害
宫寒虽然不被认为是临床上的疾病，但因宫寒而起的疾病真要命！
1、月经异常
宫寒会造成女性经前小腹有坠胀感，白带增多、腰部酸痛、乳房胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经、小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2、性冷淡
女人宫冷虚寒，气血瘀滞，循环不畅。气血生津液，气血不足，津液就少，生殖系统润滑不够，性趣自然缺乏。
另一方面，宫寒会导致阳气弱，气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。长此以往，就出现性冷淡的症状了。
3、妇科疾病
子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
而妇科炎症是导致不孕不育是女性不孕的主要原因。
4、乳腺增生
经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病。
如何调理宫寒
既然宫寒的引起各类疾病的罪魁祸首，正所谓”斩草要除根“，调理就必定要从“宫寒”=“实寒”+“虚寒”的根源抓起。
针对”实寒“
实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此为温化寒湿之气；
针对”虚寒“
虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，可温补脾肾。
具体怎么做？