霜降到来，是秋天向冬天的过渡，此时天气渐寒，夜晚下霜、晨起阴冷、初霜出现。秋季是适合养生的季节，那么霜降时节应该吃什么？霜降时节应该喝什么？小编来告诉你。
霜降时节吃什么？
1、补肺吃南瓜
天气转凉，容易出感冒咳嗽等问题，建议吃些南瓜。
南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。
2、补气吃羊肉
羊肉能暖中补虚，开胃健力，治虚劳寒冷，五劳七伤。但烹饪应以清淡为优，如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。
霜降时节喝什么？
1、喝红茶
霜降过后，天气越发寒凉，此时饮茶养生要注重驱寒保暖，按照“虚则补之，寒则温之”的传统中医养生基本理论，就要少饮茶性寒凉的绿茶、黄茶、新生茶等，茶性温热的红茶就较为适合此时品饮。
2、喝熟普
茶性温热的普洱熟茶也是不错的选择。普洱熟茶经过渥堆发酵之后，不仅茶性温和，有助于温肠养胃；而且优质的普洱熟茶对肠胃基本无刺激性，醇厚的普洱茶汤会在肠胃表层形成保护层有助于护胃。
3、喝乌龙茶
防秋郁温补喝乌龙茶。季节变换，心情也会随之波动，秋天干燥心情也容易郁结，在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧。
4、石氏大红运茶-石氏健康科技
北京天赐石氏健康科技有限公司，主要从事技术推广、人员培训、经济贸易咨询等服务。北京天赐雅颜石氏技术推广中心，是一家专注身材管理为主的培训机构。是由石磊教授创办，以健康、绿色的理念，把临床经验搬到实际课程教学的开拓者。