紫外线依波长的不同可分为：
1、 长波UVA：波长320—400MUM，对身体有益处，直接导致色素沉淀，晒黑皮肤，但不会令皮肤产生红斑。立即性色素反应，通常几分钟立即反应，1—2小时达最高点
2、 中波UVB：波长280—320MUM，使人中暑，造成红斑，迟缓性，波长较短，能量较强，比UVA高3—4倍，会使皮肤晒黑，长期暴晒还会灼伤皮肤，产生红肿、刺痛
3、 短波UVC：波长280—100 MUM，为大气层所阻隔，是一种致癌射线
在日常生活中如走路，晒衣服或阴雨天，我们多半受到UVA的照射，当紫外线辐射进入基层的皮肤细胞，细胞中的脱氧核糖核酸变会产生变化，使细胞分裂生长的过程出现不正常的现象，日积月累的晒太阳会令皮肤细胞越来越不健康，损坏亦日益严重和明显，因此阳光对皮肤的影响是积累性的。
皮肤在紫外线照射后几个小时内开始变化，表皮的角质蛋白细胞在以后数天会发生迅速分裂生长，令最外层的表皮加厚至原来的4倍，这层厚表皮会吸收部分紫外线，将其转化成热能而散布到四周的细胞之中，从而减少紫外线进入脆弱的皮肤细胞中进行破坏，使皮肤产生红斑，纤维细胞是构成皮肤最主要的一种细胞，他们会直接受红斑影响，而在红斑之后可能出现的水肿，亦会直接的影响纤维细胞，长时间的影响会令胶原纤维和弹性硬蛋白纤维形成永远的破坏，导致未老先衰，即表皮形成皱纹，真皮失去弹性。此外，10%长波5%中波能深入真皮层，导致网状组织松垮，破坏其保水能力，使肌肤干燥后松弛而形成皱纹老化现象。
日常防晒要点：
1） 避免在上午10点—下午3点外出或做日光浴
2） 善用帽子，打伞戴太阳眼镜来防止日晒，作好日常隔离工作，注 意选择以防晒材质制成的为佳，因紫外线穿透力很强，如绵织衣物20%的穿透力，尼龙80%，而70%--85%的A型紫外线能穿透普通玻璃，同时紫外线经由玻璃的折射作用所造成的伤害比直射更大。
3） 夏天容易大量出汗，故即使擦了防晒乳，也要视活动流汗情况随时补擦，适时涂抹防晒品。尤其游泳，至少每一小时就必须上岸补擦防晒品，才能保防晒功效，且上岸后立即用毛巾将全身水份擦干，因研究发现，水面反射10%--的紫外线，且紫外线易侵入潮湿的肌肤和头发。