海藻般的长发就是很多女性的梦想，看着自己有浓密，有光泽的秀发，心情就是好好的。但是，现在有些朋友就发现自己的头发开始慢慢的脱落，尤其是女性的头顶，也是有严重的脱发情况。这可害惨了爱美的女性。那么，女性脱发患者吃哪些食物好？
柑橘促进头发生长，防发
出现脱发的情况也是很常见的，但是，想要远离脱发的困扰，也是有合理的方法的！脱发的发生，也是有方法可以抑制的，合理的饮食就是一种很好的缓解脱发的方法。柑橘类水果中的维C有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
吃葡萄干防发
想要远离脱发，饮食葡萄也是有效果的？其实，一些专家就会发现适当的饮食葡萄也会有远离脱发的发生！很多人喜欢吃葡萄干，其实，合理的饮食，也是有防发的神奇功效的。葡萄干是能够促进头皮血液的循环的，这是为什么呢？原来葡萄干中含有丰富的铁，有利于血色素的产生，能够促进血液将吸收的养分送到身体的各个组织和器官，只有这样，头发的生长才能得到更大的动力。
平常吃牛排可防发
牛排，想想就是高品质的生活，但是，就是适当的吃一点牛排，也是有希望帮助您远离脱发的！远离脱发就是很多人梦寐以求的事情，在生活中您就要注意自己的健康饮食措施。养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。