随着时间的推移,人体的各个器官会逐渐走向衰老,女性衰老表现明显的是皮肤胶原蛋白流失和形体的臃肿变化。那么为什么胶原蛋白会流失?如何留住胶原蛋白呢?
为什么胶原蛋白会流失?
1、年龄增大
正常来说,我们的身体是会一直生产胶原蛋白的,年轻时生产的速度与分解的速度近乎相当,因此皮肤的胶原蛋白保持平衡,但是随着年龄的增长,胶原蛋白的生产能力下降,已经是赶不上分解的速度了,这是就会引起胶原蛋白总量的减少,从而让皮肤变得松弛,皱纹出来了。所以年龄大了补充胶原蛋白是很重要的。
2、阳光破坏
很多人都不太在意防晒,却不知道紫外线是会灼伤胶原蛋白的,还会产生大量的胶原蛋白自由基,导致胶原蛋白的严重流失。所以防晒是一项很必要的护肤步骤,一年四季都不能忽视哦。
3、糖分吸收太多
很多人都不知道,女性能够保持那么好的皮肤,除了平时的护肤保养外,为了肌肤甚至可以做到几年不吃糖,连高糖的水果都不吃。这是为什么呢?因为过量的糖会与胶原蛋白结合,导致皮肤出现炎症,而炎症太过频繁会对肌肤造成伤害。所以大家要记得糖要少哦。
知道胶原蛋白的流失原因,我们就可以从这些方面入手,留住胶原蛋白。

如何留住胶原蛋白?
1、防晒+补充含胶原蛋白的食物
胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线,所以防晒是重中之重。另外,多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失,在一些含胶质的食物,像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中,都含有丰富的胶原蛋白。
2、外用护肤品
胶质的食物可以补充胶原蛋白,但效果较慢较不明显,因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白,建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品,在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。
胶原蛋白作为人体组织的重要组成部分,是人体中含量丰富的蛋白质,不仅可以美容养颜,对于增加身体微量元素、提高人体抵抗力等也是具有强大的作用,女性及时补充胶原蛋白可以帮助肌肤延缓衰老,恢复皮肤的水润弹性状态。
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