按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节（此理亦可推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺）。冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。
益肾好的养生法
艾灸，也称灸疗。是我国古老的医术之一，属于医外治物理疗法。艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。艾灸可以帮助人体温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。在中医理论中，灸法直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
益肾艾灸哪些穴位？
1、肾俞穴
功效：强壮肾气、增强肾脏的功能，有缓解季节性肾气不足。
2、太溪穴
功效：滋阴益肾。
3、三阴交
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
4、足三里
功效：健脾益胃。
5、气海穴
功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、抗衰防疾。
6、关元穴
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
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