经历了分娩之后，产后妈妈身体虚弱，风寒湿邪极易侵入体内，带来月子病。发汗可以排出体内寒湿，而不当或过度的发汗反而不利于产后妈妈恢复健康，那么为什么要做产后发汗？产后发汗要注意哪些细节？
为什么要做产后发汗？
女人在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，使之体内正气不足，元气损伤，身体抵抗力下降。因而月子期间，产妇的抵抗力免疫下降，寒、湿、暑、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在产后筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。所以产后做满月发汗是很有必要的！
产后发汗要注意哪些细节？
做发汗是满月以后，此时身体已恢复到了一定程度，不容易引起感冒；发汗时间不宜太长，应严格按照指导，控制在20～30分钟以内。
发汗前后要及时补充水分，在进行发汗前先饮用温开水（比较好的机构会提供中药发汗汤），发汗过程中，可以准备淡盐水，感到口渴要及时补充，以防发汗过多引起虚脱，也可准备滋阴补虚的红糖水及各种补气血的养生汤、粥等。
发汗后要谨防受寒，大量出汗后，不能立即到通风处或寒冷处，切忌不能用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。
发汗要因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
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