1、入冬时节天气突然变冷此时易发生，要特别注意保暖，尤其是好发部位的保暖，寒冷是产生的主要病因。同时尽可能地减少环境中的相对湿度，保持所处局部环境干燥。
2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及整个机体的免疫功能。病在局部，但与全身情况分不开。所以体育锻炼是预防的方法。
3、坚持用冷水洗手、洗脸、或进行冷水浴、冬泳等，可明显加快血液循环，提高抗寒能力。
4、 鞋袜不宜过紧 肢体远端末梢血液循环不好，会诱发或产生。鞋袜过紧，会使脚部血液循环变差，所以预防不宜穿过紧的鞋袜。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。
5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。
6、积极有关疾病：自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等，都会引起或诱发。有过病史的人，可在每年入冬以前，其有关疾病或提早服用一些能改变远端末循环的。