女性月经期间可以跳神锻炼身体吗？

女性在月经期从事体育活动时，要注意以下几个问题：1.选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目，如慢跑、体操等。2.对于剧烈的、震动大的运动，如快跑、跳、踢足球等，应避免参加，也不宜做俯卧撑，举哑铃等加大腹压的力量性锻炼。3.不能参加游泳等水中运动，以免引起盆腔感染。4.要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。

跳绳属于有氧运动当中比较强烈的一项运动。经期的时候，身体的处在一个低谷期，大量的运动极易引起一些不适的症状，所以在经期的时候要避免过量运动。可以用散步或者是稍稍慢跑代替。另外在经期还要注意保持愉快的心情、充足的睡眠和均衡的营养，运动要适量。