刷牙的时间应怎样掌握？

很多人虽然每天也刷牙不过还是起不到很好的效果，这是因为刷牙时间不正确，那么，什么时间刷牙才是正确的呢？

是每顿饭后20分钟时刷牙，如果没有条件，也应做到饭后漱口，早晚刷牙。

每次刷牙的时间要充足。如果刷牙的时间不够长，牙齿上的食物残渣和软垢就不能彻底掉，刷牙的时间没有达到，等于没刷。所以刷牙时至少要认真刷牙3分钟，需要把牙齿的每个面都刷到，尤其要在儿童时期就把习惯养成，这样才能有效地维护口腔卫生。