女人什么时候喝牛奶好？

早餐后1-2小时、下午4点左右及晚上睡觉前。

由于牛奶有的作用，喝完后会使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力学习和工作的时间，所以不要在早晨喝牛奶。牛奶应在早餐后1-2小时喝，使牛奶能与胃液发生酶解作用，从而使蛋白质能够被很好的消化吸收。

下午四时饮用，临近晚餐时间，能使人有饱腹感，既可饿意，也可防止晚餐饮食过度。

睡前喝热牛奶，可以，牛奶中的啊、钙可以清楚人的紧张情绪，对女性睡眠非常有益。且睡前饮用非常更有利于钙质的吸收。