如何判断自己是否湿气重？

1、看大便

如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

2、看舌苔

如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

3、看食欲

如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

4、看精神

如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。