哺乳期吃什么水果好？

梨

梨可是适合冬季吃的水果,润肺、化痰、止咳的功效非常明显,如果哺乳期女性感冒不能吃药,那么多吃梨就可以缓解咳嗽的正常,甚至可以完全。

红枣

红枣被中医认为是生津的食品,也有一些中药材中含有红枣的成分,产妇女性脾胃虚弱、气血不足,多吃红枣能够得以改善。

香蕉

香蕉主要的功能就是润肠通便,产后一般女性都会出现的症状,那么多吃香蕉就可以缓解,同时香蕉也可以促进产后恢复,对产后有一定的效果。

苹果

苹果中含有大量的维生素C,可以预防感冒,也可以滋润皮肤,对肌肤的美白也有一定的功效,苹果还可以是孕妇和产妇的水果。产妇产后吃苹果还可以,又可以促进消化、促进食欲。