蒸桑拿要注意什么？

未育男性少蒸桑拿

未育的男性少蒸桑拿，因为国外有研究表明，未育男性频繁桑拿容易影响生育能力，对于精子方面有很大损害。所以，哪怕不是未育男性，也少蒸桑拿哦。

特殊时期女性

特殊时期的女性也不适合蒸桑拿，例如经期，哺乳期，孕期等。特殊时期的女性身体抵抗力下降，蒸桑拿容易导致感染或引起感冒等情况。

高血压，心脏病者不宜

高血压以及心脏病患者，不适合频繁蒸桑拿，因为桑拿对于血液循环比较有好处，但是对于高血压或心脏病患者来说，则会加重病症。蒸桑拿会增加心脏的负担，容易导致心脏病突发，严重的可能会导致意外或危及生命。

过度劳累，饥饿时也不宜进行

我们人体如果处于过度劳累的状态，也不适合进行剧烈运动或蒸桑拿这样的项目。在过度劳累和饥饿时，人体肌肉张力很差，对于冷和热的刺激以及耐受能力都会大大下降，这时候进行蒸桑拿容易导致虚脱。

饭后别立即蒸桑拿

饭后是不宜马上进行桑拿的，饭后只适合站着，不适合运动以及桑拿spa等项目。饭后如果蒸桑拿的话，容易导致皮肤血管扩张，导致血液大量回到皮肤中。从而会影响消化器官的血液循环，也会影响食物的消化和吸收，对健康十分不利。