1:糯米江米红枣粥
糯米,也称之为江米,其性甘平、,入脾胃。具有暖脾胃,补中,缩小便的功效。大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。”二种药食同源的原料煮成粥,经常食用,对胃寒有效。
2:糖姜片、糖姜水
糖姜片在超市中有售成品,而且价格也不贵,比起自制要省事的多,直接买来食用即可。糖姜水就是将生姜切成片,再加上红糖一起煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。
3:姜制枣豆
适量用红枣,黑豆,姜切,洗净后放入锅中加凉水煮。每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮,放在锅内热上,吃饭时吃下,连吃数月即可,对于老胃病有效果。
4:南瓜
南瓜中含有大量果胶,可以保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,可以去皮食用。
5:桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有、温胃补脾等多种功效。
6:木瓜
木瓜偏寒,所以不建议大家空腹食用。木瓜中含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质的吸收,可以缓解与胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的食物。