1：烧烤后吃梨，烧烤类的食物，会很容易上火哦。所以可以试试吃点梨哦，如果榨汁的话，效果会更好哦。不但可以去火，而且可以很好的助消化哦。所以如果吃烧烤的话，不妨饭后吃梨，或者喝梨汁哦。
2：吃蟹后喝生姜红糖水，螃蟹属于寒凉食物，所以可以试试生姜红糖水，这样的话，不但可以驱寒，而且可以很好的消化哦。生姜也有很好的消化功能，所以如果吃寒凉的食物的后，可以试试生姜红糖水，不但可以驱寒，而且可以助消化哦。
3：油腻的喝山楂水，山楂水可以很好的解腻，去油，如果太油腻的话，可以试试用山楂泡水哦。这样的话，不但不会肥胖而且可以很好的哦。山楂水是酸性的所以，如果油腻的食物的话，不但可以解腻哦。而且可以加点蜂蜜哦。这样的话还可以养颜哦。
4：吃方便面后吃苹果，方便吗是油炸食品，所以如果吃方便面了，可以试试吃个苹果，苹果可以很好的解腻，所以如果吃方便面后，可以试试吃苹果，或者喝苹果汁哦。
5：吃火锅后喝酸奶，火锅是按自己口味调配的哦，所以一般都会放蒜，可以用酸奶中和，酸奶可以消化哦。酸奶中有糖可以中和辣味，所以如果吃火锅的话，酸奶是的饭后饮品。
6：可以吃菠萝或者木瓜哦，菠萝或者木瓜可以很好的助消化哦。所以如果积食的话，可以考虑下吃的菠萝哦。这样的话，就可以很好的缓解哦。