1：对骨质疏松的作用
其实，很多人会认为，补钙会对骨质疏松有作用，但是实际上，并非如此，骨质疏松以一种身体疾病，老年人尤其多，35岁过后，无论男女都会产生钙质流失的现象，但是我们不能盲目地认为，补钙，就有利于骨质疏松的，而应专门；
2：钙补得越多越好
这个并非如此，钙质的多少，并非能简单补给的，而是应该通过长时间的坚持和锻炼来加强的，比如，我们可以在太阳比较好的时候，晒晒太阳，以利于身体吸收钙质；
3：该治的病一定得治
尤其是骨质疏松导致的疾病，不能简单地通过补钙来完成，必须让医生，这样才可能让身体尽快康复，这是必然的，骨质疏松的患者，我们可以通过锻炼身体的方法或者就医的方法来缓解；
4：药补胜过食补
里面的钙质是通过合成的成分完成的，因此，我们在的时候，一定不可以简单的理解为，只要吃药了就会，其实，通过食物补给钙质往往比来的更快一些，而且对身体的不会造成太大的负面影响；
5：平时吃饭多注意
含有钙质的成分的食物有很多，比如动物的肝脏或者骨质类食品都是有利于钙的补给的，趁着身体吸收能力还比较好的时候，我们可以多吃一些含有钙质多的食物等等；
6：偏方有利于钙质的补给
有的老年人喜欢采用偏方的形式来补充钙质，事实并非如此，我们知道，偏方有很多是没有经过科学验证的，因此，我们不确定这样的方法适合每一个人，因此，偏方要慎用。