1：在柳絮、杨绒爆发的季节，避免出门。宅在家里刷剧、做家务是避免过敏一个简单无奈且有效的办法。
2：在家紧闭门窗，在适当时机在进行开窗换气。夜深人静切无风时带打开门窗换气，换气时要保障纱窗的完好。
3：避免不了的出门要选择戴上口罩、纱巾、眼镜，避免皮肤的裸露，防止和空气的直接接触
4：在饮食上注意饮食清淡，避免油腻、海鲜、辛辣食物，忌烟忌酒。
5：不熬夜。做到早睡早起，规律作息，减少在数码产品上的时间。
6：适当运动，增强身体的和抵抗力。注意运动要适可而止，以微微出汗为准，不可过量。
7：过敏情况发生过多或者情况严重，可以借助息斯敏等抗过敏性来减轻痛苦或者直接到医院求助医生。
8：如果过敏严重到医院查一下过敏源。查看清楚自己的过敏源就能更有针对性的避开不适合自己的环境，减少痛苦。