胃寒怎么办？

带鱼

带鱼性温，味甘，有补脾、暖胃养肝、泽肤养血、健美以及强心、疲劳、提精养神、清脑止泻、化痰、舒筋的功效。对脾胃虚弱、尤为适宜。带鱼富含维生素A、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷、碘等多种营养成分。尤其适宜气短乏力、血虚头晕、营养不良、久病体虚以及皮肤干燥者食用。少儿吃带鱼有益于智力的提高；老人多吃带鱼可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，乌黑长发，面容靓丽。多吃带鱼对降低血脂、和思考能力很有帮助，对心血管系统也有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

辣椒

辣味能够刺激我们的食欲，对温胃驱寒、都有很好的效果，也可以洗、浴冷疥、泻大肠经寒癖、除风发汗、散寒解郁、行痰逐湿、温中下气、杀虫、治呕逆、疗噎膈、导滞、止泻痢、行血、祛、擦癣。

韭菜

韭菜含有大量的粗纤维和维生素，能增进胃肠蠕动，。能温阳、益肝健胃、理血、、散瘀，主治肾虚阳痿、噎膈反胃、跌打损伤、里寒、胸痹疼痛、尿血、痔疮、吐血、痢疾、痈疮肿毒。韭菜虽对人体有很多好处，但也不是越多越好。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

虾米

虾米味甘、咸、性温，有开胃、的功效。虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。虾米还富含碳水化合物、脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等物质。

羊肉

羊肉味甘，性温。既能补身体，又可温中暖肾御风寒。用于脾胃虚弱，食欲不振，虚寒呕逆。主治肾虚腰疼、形瘦怕冷、病后虚寒、阳痿精衰，产妇产后出血、产后大虚或、产后无乳或带下。对一般风寒咳嗽、虚寒、慢性气管炎、面黄肌瘦、腹部冷痛、腰膝酸软、气血两亏、体虚怕冷等一切虚状均有和补益效果，适宜于在冬季食用。

姜

姜，性温，用于脾胃虚寒、食欲减退、恶心呕吐，或胃气不和的呕吐、痰饮呕吐，风寒或寒痰咳嗽，恶风发热感冒风寒，鼻塞。可治痱子。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的、腹胀、呕吐、腹泻等。

小米

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。小米补益虚损、和中益肾、健脾和胃、除热、消渴、泄泻、开肠胃、降胃火。治脾胃虚热、反胃呕吐。