血液循环不好怎么办

2019-07-09 5588.TV美妆问答

血液循环不好怎么办

热心网友

2019/7/9 19:28:16

每天坚持用热水泡脚,买个泡脚桶,水温以四十五度左右为宜,要没过脚踝,浸泡十几分钟。等到双足发红发热了,就说明脚部的血液循环顺畅。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩,能够更好地促进血液循环。

平时不干活时,就搓搓双手,十指握紧后再松开,如此反复运动,能够让指尖的末梢循环情况有所改善。

多抽出一点时间进行慢运动,像摆臂走、打太极等等,能够让身体的各个部位都得到运动,加强全身的血液循环。

如果是在冬季,可以多吃一些温补的食品,像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量,促进血液循环。

睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作,因此要注意劳逸结合,养成良好的作息习惯,每天至少要保证8个小时的睡眠时间,有利于身体养精蓄锐。  

平时多吃一些富含维生素E的食物,如坚果、紫甘蓝、红薯等,因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用。


美业圈的微信公众平台

客服中心

客服中心

【长按指纹】识别图中二维码
  或搜公众号huobao5588tv关注

您留言,我回电,快速找产品!
  • 您的姓名:
  • 联系电话:
  • 联系Q Q:
  • 微 信:
  • 代理区域:
  • 意向产品:

我已阅读并同意:《火爆化妆品招商网代理商服务条款》

火爆温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!