老年人如何安心养生 2019-08-13 5588.TV美妆问答 老年人如何安心养生 热心网友 2019/8/13 18:58:07 要习惯早起，早晨阳气旺盛，空气也比较好良。早上起来喝一杯白开水，以降低血液黏稠度，预防脑溢血的发生。还可以保护肠胃。多出门晨练，晨练可以强身健体，塑造体型美、陶冶精神情操饮食方面；不要吃太多油腻的东西，油腻食品会导致肥胖。从而引发高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等病