女性补气血的7种方法
1、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。
3、不要食用转基因食品，不要食用色拉油，不要食用反式脂肪酸及一切制品。
4、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病，停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位(立正时，大腿外侧手中指处)10分钟。
6、坚持正确的饮水之道，晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源，坚决反对不分青红皂白的“每天8杯水”的大忽悠，因为水也是阴寒之物。
7、注意加强饮食调理，从中医的角度来说，女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等就是好的养颜的材料。另外，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。