刷牙用温水还是冷水，哪个更好？

刷牙漱口用水对温度有要求吗？

刷牙漱口用水的温度是十分重要，原因有两个方面：

一是牙齿适宜的温度在35°C~37°C之间，用这个温度之间的水刷牙漱口，有利于牙齿的健康，使咽喉和舌头免受刺激，产生清爽、舒服的口感。特别是患有牙齿过敏、牙周炎的人，水温过热或过冷都可能刺激牙齿和牙龈，引起牙髓出血和痉挛等情况；

二是这个温度下，牙膏牙刷能更好发挥作用。温水既能湿润牙刷，软化刷毛，按摩牙龈，还可以加速牙膏在水中形成丰富的泡沫，更好发挥牙膏去污效果，有利于口腔清洁。