体寒怎么办?

应避免长时间吹空调或风扇，觉得冷就应该适度增添衣物，少吃寒性食物。针对内寒，则应该补气养血，多参加体育锻炼以促进身体血液循环，多吃补气血的食物，睡前可以通过泡脚、泡澡的方式来温暖身体。