冬季应该早睡早起还是早睡晚起？冬季应该睡多久？ 2020-12-09 5588.TV美妆问答 冬季应该早睡早起还是早睡晚起？冬季应该睡多久？ 热心网友 2020/12/9 9:41:18 睡眠时间。四季睡眠春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。