数羊真的可以有助于睡眠吗？

关于数羊有个有趣的说法，数羊源自于早期的牧羊人，他们担心自己领域里的羊，晚上无法入睡，所以他们就通过数羊以肯定羊群的存在来安慰自己。但是在今天，数羊却不见得能帮助你安然入睡。如果你不停地去数羊，而且还要做到从一到百数清楚，大脑反而没有得到休息，会不经意间想起与信息处理相关的大脑区域，所以这个方式并不科学。