吃甘蔗的好处
口腔保健
吃甘蔗时不仅能锻炼口腔肌肉以及牙齿，这样能有效清洁口腔环境。而且对于患有口腔炎以及口臭的患者还有一定的效果。
清热润肺
因为甘蔗性温，而且含有大量的维生素，能够及时补充水分和糖分。起到清热润肺的作用。
润肠通便
因为甘蔗中含有大量的水分能缓解口干舌燥的症状，而且常吃甘蔗还能缓解便秘现象。
哪些人群不适宜吃甘蔗？
孕妇
甘蔗含有的糖分比较多，所以孕妇常吃甘蔗会导致血糖升高，诱发妊娠糖尿病。过多得摄入糖分也会使血液变成酸性，影响胎儿的正常发育，严重还会导致胎儿畸形。
糖尿病患者
甘蔗是一种高糖的食材，它含有大量的天然蔗糖，人们食用以后能让血糖快速升高，那些患有糖尿病和血糖偏高的人群是不适合吃甘蔗的，不会然让高血糖的症状加重，也会诱人一些糖尿病并发症。
体质虚寒的人
甘蔗是一种性质寒凉的食材，那么身体虚寒的人群，在食用甘蔗以后会让身体虚寒的症状加重，会引发胃腹寒痛，对身体健康不利，因此适合吃甘蔗。