汗蒸，既是一种休闲放松的方式，又是一种养生保健的方法。所以，汗蒸也是有很多讲究的，只有更好的注意到汗蒸的这些注意事项，才能让汗蒸发挥更好的效果。
汗蒸后该注意什么？
1、汗蒸后应继续补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%-5%就需要补充水分，所以在汗蒸后休息十分钟喝点水，是很重要的。
2、让汗水自然蒸发吸收，有利于护肤
汗蒸后所出的汗水与运动后所出的汗水不同，汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，无味不粘稠，不仅对皮肤有保护作用，还具有美容的效果。所以汗蒸完不要急着擦去身体上的汗液，让其慢慢被皮肤吸收，可以让皮肤更加光滑细致。当然韩都小编介绍的这种方式只是出于养生的建议，如果您觉得不舒服，用毛巾将汗液轻轻沾干也是可以的！
3、汗蒸后应休息一段时间
汗蒸过后应该休息一段时间，大约为二十分钟至半个小时，待身上的汗干透，毛孔自行关闭后再离开，避免因冷热交替，引起感冒。在休息的过程中敷一片面膜，做一做足疗按摩，都是不错的选择，汗蒸后皮肤和身体对营养的吸收会加倍哦！
4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴
汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞经过汗蒸也处于修复状态，如果汗蒸完短时间内进行淋浴，毛孔遇水后会立即收缩，细胞修复停止，将会影响到汗蒸的效果。