女神节养生吃什么？

1、小米

小米作为五谷之首，常食可以补脾益胃。小米可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养功效。

2、糯米

糯米有补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、适合脾胃气虚、常腹泻的人。糯米不易消化忌贪吃。

3、薏米

薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担有很好的效果。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，美容养颜。

4、黑豆

根据中医理论，豆乃肾之谷，黑豆对于肾脏的养护有着很好的效果，能够增强活力和精力。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。