热水对人体的七个好处
1.促进血液循环 水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的成效。研究表明，一个健康的人用40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加10~18倍。
2.加快新陈代谢 温热作用能刺激人体激的分泌，比如甲状腺、肾上腺激等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。尤其是皮肤温度增高，身体微微出汗，更有助于毒素的排放。
3.消理大脑疲劳 当体内积累了一定的“沉积物”时，人就感到疲劳。李方玲说，洗热水澡、喝白开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层神经兴奋，使大脑处于休息状态。
4.消耗身体热量 泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。科学家新研究发现，泡澡1个小时消耗的热量， 相当于步行半个小时， 常泡热水澡 还有助预防糖尿病。
5.增强呼吸功能 喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对感冒引起的咳嗽很有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清理肺部黏液。
6.缓解局部疼痛 中医认为“温则通，通则不痛”。热敷等方式能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷，能起到化瘀、痛气止痛的功效。
7.减少病发作 热水泡脚对全身各脏腑都有健康功效。脚上的足三阴与肝、脾、肾有关，足三阳则与胆、膀胱、胃有关，利用温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防病。