对于减局部肥肉（腰腹、臀腿、胳膊等），是否有些心得？

我只要一瘦下来基本都是全身瘦，小腿是例外。我运动完回家睡觉前会泡脚的，平时也会泡，促进血液循环、解乏 ，而且可以。我觉得瘦局部要效果明显就得请教练，请那些人士的指导 ，简单的方法就是整体瘦了，局部一定会瘦。所以别指望150的大胖子能有个什么细胳膊细腿，就算有。那也不协调，不好看。