吃酪梨可以达到完美的效果吗?

酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来，的确有的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。