哪些人群适合晒背？哪些人群不适合晒背？

哪些人群适合晒背？

阳虚、湿气重、亚健康状态以及冬季容易生病或是病情加重的人群，适当晒背可以有助缓解。

晒背有哪些小技巧？

首先，晒背时不可空腹，并且晒前晒后要适量喝水，补充体液消耗。

晒背也要做好防晒措施，尤其是头、脸、眼。

晒完背千万不要立即洗澡或吹空调，要等汗停了再进空调房。可先在阴凉处及时把汗湿的衣服换下来，喝点淡盐水、竹蔗茅根水、绿豆汤等补充体液。