导语：一个人不仅仅脸部是重要的，同样如果一个人的身材非常特别也会给对方留下深刻的印象，打造S型曲线，让你美丽动人。
纤细腰部
1、首先仰卧，弯曲膝盖，脚步张开与肩同宽，两手交叉支撑头部。
2、两膝轻闭，脚掌平行。
3、一边吐气一边抬起头部，若是能够连肩部一起抬起，效果更好。
4、一边吸气，头部恢复原来的姿势。
5、重复1-4的步骤。
6、身体恢复1的姿势，再将脚踝架在另一脚的膝盖上。
7、右脚在上的时候，扭起上身用左肘触碰右膝。
8、双脚互换各做20次，注意腰部位置不可移动。
收缩臀部与大腿
1、双脚站直，两手置腰部两侧。
2、右脚向后抬起直到紧绷为止，尽量停止不动。
3、左脚进行相同的动作，双脚各10次。
4、侧身躺下，用手支撑头部。
5、身体伸直，上方的脚抬起，尽量停止不动。
6、反复4-6的动作，将身体换边重复再做。
若能够将这些行动养成习惯，定会取得让你心满意足的效果。