导语：现在流行的一种整形美容就是，很多人都会觉得拥有一个丰满的胸部是多么的迷人，那么究竟怎样做才能够达到健康的提胸呢？
必须知道的几件事：
1.你一定要撑握好的时间:从月经来的第11、12、13天，这三天为时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的时机。这个阶段你就猛吃肉皮、花生、猪手。爱吃肉的当然是锦上添花啦，不爱吃肉的又想的，那您就忍忍，当药吃好了。
2.的食品：猪肉皮、猪蹄炖花生、木瓜+牛奶。早餐吃牛奶麦片（燕麦片）。
3.你要学会穿内衣，把你的副乳推到你的正乳那边。副乳就是腋下那些多余的肉肉。一般商场里内衣柜台的小姐都会告诉你正确的穿内衣方法。
4.按摩是一定要的。有几个特定的穴位是专门用来的，美胸都是按出来的！
5.还有就是中医的那种"点穴"，通过按压背部的穴位让血液流通至胸部，供给胸部更好的养份，大概是这个概念。
上面几件事你都知道了，能为你帮上70%的忙了！
现在该说提胸了，你的胸挺不挺呢？其实胸部挺有时候比大更重要，当一个女人慢慢衰老，她的身体也变的枯萎了。不管你胸有多大，当你内衣一解开，一下子掉到腰上，再大也没有意义了，只能说是倒你男人胃口，也倒你自己的胃口。
提胸必须知道的几件事：
1.学习一下瑜珈吧，瑜珈有一个向上伸展的动作，它有助于你提胸。还有就是"式"也有提胸的作用。25岁的姑娘一定要要开始做了。否则当你发现它下垂的时候再去用功，难度就大了。大家去google里搜一下瑜珈会有收获的。
2.倒立，也是瑜珈的一种。人老之后之所以会眼角下垂，乳房下垂这和地心引力是有关系的。如果想对抗就可以尝试倒立，瑜珈的反倒立难度并不大，试一试，这个方式还可以让你的血气特别好。
3.精油按摩，用油的时候就是每次洗过澡后进行按摩。朱茵大美女的胸是有目共睹的被赞，她说她就是每天按摩15分钟，从未间断过。所以用精油是一方面，坚持更是另一方面。似乎是说，即使你不用精油，如果你的手法对，也是可以变大变挺的。
4.内衣，强调一下内衣，一定要穿有提胸效果的内衣。现在每一个品牌几乎都有功能性内衣，昨天我逛街的时候还看到一家法国的牌子所有的内衣都是功能型的，并且价位并不高。都是在100-200多之间。
5.走路时要挺胸抬头，夸张的走成"万人迷"那样都没事。重要的是一定要感觉到自己的胸正在提在提在提...我们变美是最重要的，重要到可以达到忘我的境界。
现在说你的胸是不是开始往两边长了？
1.睡觉的时候要尽量侧卧。左边几天，右边几天，为什么要这样呢？因为你总朝一个方向，胸也会有影响，比如一大一小啥的。
2.千万不要趴着睡，除了您的脸会起皱外，您的胸啊.....都被您那大胖身子压扁了。真不敢想象那样的胸是啥样啊。
3.运动，有一种最简单的运动去WC的时候就可以做，平时也可以。拿一本书，放在两个手掌之间，就像礼佛一样，双手合十，然后两只手互相用力推对方，这时候你会感觉到胸有上提的感觉，还会感觉那两团正在往中间移。
还有就是要特别提醒大家两件事
1.要注意乳房健康，每年都要至少参加一次体检，避开二手烟，自己吸就更不用提了。要知道，在我们身边，就真的有咱们的同性切去了一个乳房，你能想象这对一个女人，一对夫妻，一个人的人生有多大的影响吗？切记切记。
2.关于乳头的颜色，乳头颜色一般都是少女的时候浅，成年后比较深，然后越来越深。有的人似乎天生就比较深，这就没办法了，说是用一些产品可以改善，可是乳房上的保养品是一定要慎重再慎重，因为太容易出问题了。至少后天保养那就是不要用太热的水洗澡，否则会导致乳房下垂更快，水温要适中，然后就是洗过澡后用冷水冲打一下乳晕乳头，这样在被刺激后慢慢的它的颜色会更漂亮鲜艳些。这些保养可不是一朝一夕的事，要让这种保养意识进入到你骨髓当中才行！加油啊姐妹们！！