盛夏气温高,空气湿度大,孕妈妈容易身体不适。那么，面对阴晴不定、天气变化无常的夏季，准妈妈们应该怎样才能保证自己和肚子里的宝宝都平安、舒适地度过炎热的夏季呢，孕妇夏天注意事项都有哪些呢？让我们一起来看看下面的孕期家居指导吧！
一、细菌在空调生长
酷暑盛夏，酷热漫漫，少了空调一定让很多人都大叫受不了，孕妈妈在怀孕之后体温比常人要更高些，于是很多孕妈妈都宁愿待在空调房里不出门，但是，空调房中空气是不流通的，室内的空气循环使用之后，清洁度下降，各种细菌、霉菌都会趁机生长繁殖，会对人体正常的生理活动造成影响，久而久之，就容易出现头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至抗感染能力降低等“空调病”的症状，并且还可能诱发空调机、感冒、皮肤病和胃肠道不适等疾病。
因此，孕妈妈在享受空调带来的舒适的同时，一定要注意保持室内的清洁和充足的光线，隔一段时间就要进行通风换气，禁止在空调房内，空调的温度应该控制在27-28度之间，与室外的温度差不应超过5摄氏度为宜，即使天气再热，也不要把空调房的温度调到24度以下，避免着凉。
二、冰箱使用要得当
冰箱使用不当，容易患上耶尔细菌肠炎，又称冰箱病。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似，不过比一般肠炎的、腹泻厉害些。耶尔细菌是引起该肠道疾病的罪魁祸首，耶尔细菌非常适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖，而牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食品是它们最广泛存在的场所。
因此，冰箱中的生、熟食品要分开进行保鲜冷藏，在进食之前一定要重新烧熟煮透，孕妈妈最为最易受到细菌感染的群体，更不能因为贪凉而胡乱存放饮食，并定期对冰箱内的食品进行清理，保持冰箱内部的清洁卫生，冰箱内的食品不要一次性储存过多，食品之间应该要留有空隙，以便冷气对流畅通。
三、依赖电风扇使不得
炎热的夏天，电风扇也同样是许多孕妈妈的夏日新宠，但是，电风扇转速恒稳少变，使气流和振动按固定的频率进行，其回旋风对人的耳膜有震颤作用，时间长了容易使人感到疲倦，同时，还会对人体表面的均衡造成破坏，让人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，也就是所谓的风扇病。
因为，孕妈妈一定要科学使用风扇，风扇使用的时间应以30分钟至1个小时为宜，同时风扇转速不要太快。风扇的摆放位置不要距离人体太近，也不宜对着人体直吹，不要开着风扇睡觉，如果实在需要开着风扇，那么对风扇进行定时控制，并选择摇头微风，在大量出汗的时候，不要静坐猛吹。其实孕妈妈多流汗也是有好处的，因为汗水能够将体内的废物排泄出体外，同时对体温也有所调节。
四、电视音响不乱用
孕妈妈怀孕后，闲暇时间也多了起来，往往会选择煲电视剧或者听音响来打发无聊时光，殊不知，电视音响看多了听多了或者方式不当会导致头痛、尾骨痛、视力减退、精神衰弱等“电视病”，以及会让孕妈妈感到头晕，头痛，失眠，耳鸣，精神委靡等“音响病”。
对此，孕妈妈在看电视时，应将电视的顶部放置在比人的视线水平稍低的位置，同时要将电视调到适中的亮度，在看电视的时候，要保持室内有足够的光线，不要太强也不要太弱。同时孕妈妈看电视的姿势也应该注意，不要躺着或者歪着看电视，看电视一段时间之后要适当进行活动活动，多选择轻松的节目来观看，避免枪站、凶杀等刺激性过强的节目对孕妈妈造成影响。
而对于音响的使用，音量不宜调得过大，因为当音乐中突然出现幅度很高的信号时，会对人的大脑产生刺激作用，如果是质量不高的音响，对孕妈妈的刺激会更大，因此，音响的音量要有所控制，不宜听太久和太“狂”的音乐，节目应以如轻音乐，民歌等内容轻松的为主。