女人如何针对不同脸色进行食谱的调理?

2012/8/2 5588.TV美妆百科

女人更容易出现身体问题,看一个人的气色好坏看她的脸色便知道了,如何让自己的身体保健,如何让自己拥有一个好看的脸色,就需要食疗。

面色苍白型:气血不足

食疗:蜜汁花生枣

做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效:红枣补气,花生衣,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。

面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损

食疗:栗子炖白菜

做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾,白菜补阴,综合功效使面色白哲明亮。

面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质

食疗:笋烧海参

做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部

食疗:海米炒油菜

做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

功效:油菜,海米阳,鸡汤补虚。综合功效使面部浮肿消退。

面容多皱型:脾胃两虚

食疗:什锦山药泥

做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

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