沐浴的好处有很多，尤其进入暑期为了保持身体的清爽，每天都要“冲凉”。然而到浴缸泡个热水澡，你敢么？一定会觉得这样做会很热甚至会中暑吧？其实夏季是可以进行泡浴的，而且掌握了方法还有快速修身的功效哦！一起学习“浴缸”修身法，帮你立获苗条身材。
1、洗澡前喝点水果醋
在洗澡前半个小时，可以喝点水果醋再泡，因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢，可以带走很多脂肪哦。而且还会保持自己的身体体内非常清爽，不会受到高温的影响。
2、粗盐按摩浴
粗盐按摩浴盐的操作方法非常简单，粗盐瘦身的原理是因为粗盐有发汗的作用，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！
3、海藻浴
市面上有一种海藻皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且表面充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂按摩即可，不过这需要坚持一段时间，而且在夏季海藻是常见的食材。
4、生姜水泡澡
方法非常简单，就是把生姜剁成末，加入泡澡的热水中，或者先煮熟在放入热水澡中皆可以，同时可以内服外泡，虽然姜能驱寒，但是在入伏的天气里，同样可以起到排湿的作用。
5、药浴
加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。而且各位MM在泡澡的时候也不要闲着，在水里该扑腾扑腾，就一个简单的划水的动作，因为水的阻力而消耗的热量是不可忽视的。
6、精油浴
精油用途非常的广泛，虽然是夏季但是同样的一些好的复合精油，可以缓解身心疲惫，而且不觉得很热。将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。进入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
7、绿茶瘦身浴
把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3～5包，丢入丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到身的效果。
8、冷热交替浴
在日本很少能见到肥胖者，这得益于日本的冷热交替浴，冷热教父交替的冲洗。具有强化血管肌肉的功能，可以改善身体循环，而身体浮肿，变得更加结实而有弹性，关键这个方法特别适用于夏季。