导语：很多美女都会向往好的身材，自己不仅会感觉良好，而且别人看了也赏心悦目，如何寻找到一个适合自己的、又比较方便的瘦身方法呢？从“口”下手帮你实现。
▌肉桂
肉桂是一种药材，平时比较少吃到。肉桂具有散寒止痛，通经的作用。对于的女生来说，肉桂还能增加脂肪细胞对胰岛素的反应，加快燃烧热量的速度。在平时炖菜时可以放入一些肉桂，增加菜肴的鲜味。
▌咖喱
为什么说咖喱的效果好呢？那是因为咖喱中含有一种叫藤黄果的物质，这种物质的功效有以下两点。
1、加速脂肪的消耗
藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。
2、刺激饱食中枢
所含的燃脂成分HCA具有饱和感，能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入，从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿，从而减少食量。
▌辣椒
有些MM用辣椒，辣椒的确具有的功效。但是肠胃不好的女性要慎重，经常空腹吃辣椒容易造成肠胃疾病。对于南方人来说，吃辣椒容易出汗，身体就像包裹着一团燃烧的烈火。吃辣椒可以燃烧脂肪，修身塑形。在做菜的时候也可加入辣椒调味，让身体发汗，瘦身到底哦。
▌姜
姜对于女性来说，非常有用。姜具有暖宫的作用，女性在月经期间可以喝一些姜糖水。另外姜具有加快新陈代谢的作用。有研究指出，姜可以消耗更多的热量。无论是生姜榨汁还是泡澡、喝姜茶都可以起到作用。
▌洋葱
洋葱经常作为菜肴的配料，但是洋葱具有的作用。洋葱促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素同时将体内多余的脂肪排出体外。洋葱的吃法可以很简单，生吃、配菜或者拌沙拉都是不错的吃法。
▌萝卜
萝卜所含的热量比较少，纤维素很高，容易产生饱胀感，十分适合瘦身。想要让萝卜发挥的功效，效的方法是生吃萝卜，或者榨汁喝。
▌大蒜
因为大蒜的气味很浓，因此很多MM平常都不吃。但是大蒜的效果可以不错的呢。大蒜是阳性食物，可以加快新陈代谢，同时还可以、降压等。吃大蒜不必一定要生吃大蒜或者用来做配料，将大蒜榨成汁泡在茶水里喝就可以了。喝完后，可以放些茶叶在嘴里嚼一会，去掉大蒜的气味。