导语：女人每个月都会有那么几天不舒服，但是这几天却是女人进行、的有效时期也是关键时期，把握好时机便会让一步达成。
想要利用经期之余还能够，绝对实践需要注意是事情，如果是按照一般的经期方法，是不可能做到的。根据美国医学专家研究，月经到第三天是的时期。可以选择一些合适的食品或者是按摩来帮助自己打到目的。
这前三天卵巢整天分泌激素。这些激素可以刺激乳房脂肪的囤积，最后会影响胸部的丰满程度。经期可以从饮食上如手，多吃有利于胸部影响的食物刺激胸部发育。
利用经期，可以多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物。在经期吃这些食物产生的效果是平时的3倍以上。经期还可以自制一杯木瓜酸奶，利用木瓜酵素，刺激胸部发育，让胸部丰满起来。但是简单只是吃木瓜是不能达到的效果哦。
在月经期也可以早晚吃一碗酒酿蛋。酒酿蛋也是传统的食物，同时还具有美容的功效哦。甜酒酿含有天然的，可以刺激胸部分泌激素。同时还能补充经期不足的能量。在酒酿中加入煮好的蛋里，然后加入少量的糖就可以了。
在经期前或者经期中也可以多吃维生素A和维生素B族的食物。维生素A有利于激素的分泌。这样可以帮助乳房的发育。常见的含有维生素A的食物有花椰菜、甘蓝、葵花籽油、猪肝、鸡肝、蛋类、芒果、枇杷、苋菜、西兰花等。
维生素B群的食物有助于激素的合成，对于增大胸部有很好的帮助。常见的维生素B族的食物有粗粮、豆类、牛奶、牛肉、麦片、花生、香蕉、核桃、糙米等。
另外，常吃富含胶质的食物对增加胸部弹性也有很好的帮助哦。例如海参、猪脚、猪尾、鸡翅膀等。还能够经常按摩胸部，促进胸线发育。