导语：现代的很多青少年也面临着的压力，他们总是不计后果的吃喝，结果造成自己的局面，那么有没有什么方法可以有效呢？纤体咖啡（西木左旋365）应运而生。
咖啡是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。
原理
纯正的咖啡是可以把脂肪转化成为脂肪酸，经过少量的运动后，可以顺人体微循环系统排出体外，达到功效。
热咖啡比冰咖啡有效
1、饭后喝一杯咖啡。午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
2、运动前喝一杯。有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到的目的。
3、减咖啡要糖奶适量。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的咖啡调糖，可以使口感更加醇厚。
4、喝热咖啡。咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。 起到瘦身目的。
5、烘烤温度不宜过高。中度烘烤的咖啡更能有效的起到的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。
6、对于局部肥胖的者，咖啡渣可谓是一种非常好的局部产品，饮用过后剩下的咖啡渣千万不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟左右，然后用清水洗净，每天重复，一周即可看到明显效果。
不同肥胖类型的人饮用后会有不同程度的效果
根据实验证明显示：每天饮用两杯咖啡的肥胖者，两周平均减掉1.46公斤的体重
按照计划饮用咖啡的肥胖者，两周平均减掉2.56公斤的体重
饮用其他普通咖啡豆饮品，没有任何功效。
一般周期为60天。60天之内的效果是的。瘦身的过程中。建议广大网友稍作运动，饮食上也要营养均衡，少食油腻，油炸食品。
一、有部分咖啡含有糖类的成分，这是不对的，实际上咖啡所倡导的是以营养膳食代替的理念，倡导食物中碳水化合物含量少、血糖指数低、营养素含量多等。所以咖啡是必须要符合营养膳食代替的理念的标准的、不添加任何高糖碳物质的。
二、黑咖啡是其中主要成分。为避免由于黑咖啡过度使用，而造成的口干，心悸等不良反应。咖啡每天使用一杯。而且为了保证效果，饮用咖啡的前后一小时内不要食用其他的食物。并避免在夜间和睡觉前服用咖啡。
三、服用咖啡要配合体育锻炼。运动很重要，作用则是将运动的速度提高数倍（间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭），但没有运动之基础。
四、大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。由咖啡因引起的精神紊乱包括咖啡因过度兴奋，咖啡因焦虑症，咖啡因睡眠失调及其他咖啡因相关紊乱。
早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过中的你，必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。
中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合所需，喝了2~3杯即可。
下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好。
依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重。
咖啡中所含有的咖啡碱具有的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的效果。对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的方法。
咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以，但是也要注意适量的饮用。