健美的胸部富有吸引力，能充分体现女性的特征，难怪每一位女性都想拥有丰满的胸部。早在16世纪，欧洲宫廷服装就盛行隆胸，用鲸骨藤条制成紧身衣，并将裙子撑起到夸张的外观效果。中国古代女子受封建思想束缚，很少袒肩露胸。但从唐代的出土文物和壁画中可以看到，唐代妇女往往袒露肩胸，以展现丰满的体态。
女性胸部并不是越大越美。美丽的胸部应当是肤白柔软有弹性，乳房左右对称发育良好，大小适中，挺拔不下垂，曲线流畅。东方人认为半球状乳房美感，西方人则以圆锥形乳房为美。若双侧乳房外形、大小、位置不对称，或乳房发育不良、较小，整个胸部扁平不凸出或松弛下垂，都会影响胸部的美感。
一般到美容院健胸的女性多是因为乳房发育不良、偏小。造成的原因主要是体内雌激素分泌不足，青春期营养不良，戴过紧的胸罩或青春期时缺乏性知识产牛羞涩感或其他心理障碍以致影响内分泌，甚至还与不科学哺乳、快速或外伤等有关。
那么，怎样健胸呢？手术是一种直接的也是效果的方法。它在乳内注入硅胶，或盐水袋与水凝胶等各类假体物质，达到降胸效果。这种方法对身体的危害较大，有的引起身体不适，发生排斥反应；有的发生感染，甚至破裂。在报纸上经常能看到一些关于隆胸手术失败而打官司的报道。而美容院的健胸，主要通过健胸仪器，人工按摩胸部或使用健胸等方法，达到胸部健美的目的。
美容院在健胸护理时，先清洁皮肤，用洗面乳液在胸部打圈2一3 分钟后，用清水清洗干净，用健胸膏在乳房部位按摩，时间！5一20分钟。按摩的手法有打圈（方向是由外向内，由下往上提托双乳）、弹拍（从乳房外下侧向内上方弹拍）。做完一侧换另一侧，每侧重复30一40 次。在按摩时可能会出现局部微红、胀痛，这是正常现象。但是按摩力度应以顾客能承受为准。按摩后，使用健胸仪器使乳房坚实有弹性，矫正乳房的下垂状态。10一15 分钟后，用清水清洗干净，涂抹营养霜。美容院的健胸护理应每日一次，连续做7一10天为一个疗程。这种方法对于乳房发育不良的年轻人效果较好，对中老年或哺乳后乳房下垂者也有一定效果。只要坚持长期护理，一定能还你一个健美的胸部。
有一些女性，或因自己的性格，或因平常工作繁忙，或因经济条件有限等等不能到美容院做健胸护理，或做了但不能坚持，我建议这些女性平时注意选择合适的胸罩，除了挑选胸罩的形状外，一定要注重它的承托力。胸罩选戴不当会妨碍乳房部位的血液循环。选择合适的胸置对于乳房较大或下垂的女性来说尤为重要。同时，要调节日常饮食结构。如果乳房发育不良，必须加强营养，也可服用一些含铁和维生素类。在沐浴时可进行胸部按摩，按摩的方法是：用左手按摩右乳房，用右手按摩左乳房，从外向内打圈。或睡前涂上健胸精华素按摩，按摩方法同上。有一些体育运动，如游泳（特别是蛙泳）、划船等，能增进胸部血液循环，挺拔。经常参加这些运动，是健胸美乳的有效方法。